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足に合った靴

 

なかなか足に合った靴って出会えません。

 

特に私は左足アキレス腱が腫れたり、

 

右足腓骨神経麻痺で足指が動かなくなったこともあって

 

靴には苦労しています。

 

デザイン性で選んだ靴を履いていると足が突っかかって転びそうになったり

 

雨の日に長靴をはくと一発でアキレス腱が腫れて整形外科行きです。

 

それで鎮痛消炎剤を打ってもらうのですが、1年に何回も痛く成ったりするので

 

痛くなりそうにウズウズうずいてくると先生にまた注射をお願いしますというと

 

「あんまり打つと、アキレス腱が切れる人がいるんだよね」って言われて怖くなって

 

お風呂に入った時にゆっくりと腱を伸ばすストレッチをして予防に励んでいます。

 

そんな時、この靴いいよと言われたのがClarksのスニーカーです。

 

私と同じく靴難民の友達のご主人がこの靴以外はけないと言って買っているそうで

 

紹介してもらって、私も試しに買ってみました。

 

雨でも大丈夫というところが長靴を履けない私も大助かり。

 

雨でも大丈夫な靴

 

スニーカーからパンプスもあります。

 

 

お値段はけっして安くはないのですが、次もきっとここでスニーカーを購入します。

 

 

女の人はパンプスを履かないとならないシーンがたくさんありますね。

 

私も履いても疲れないという靴に今までたくさん出会って

 

ブーツやパンプス履いて見ましたが

 

やはり1年に何回かはアキレス腱の腫れが出ます。

 

そして何より雨の日も大丈夫という靴には出会ったことはありません。

 

 

ネット限定というお得なセールも季節季節でやっています。

 

足が痛いとお悩みの方々にご紹介できるのは嬉しいです。

理想の枕

 

私は歯ぎしりは歯医者さんで直してもらったのですが

 

口呼吸やいびきで朝起きると口の中がカラカラで

シルクのマスクしたり、口テープを貼ってみたりといろいろ工夫をしてみるのですが

 

どれも効果なしで朝になると全部自分で取ってしまっています。

 

それで、枕が問題ではないかと。

 

それに私は鬱で、今はだいぶ落ち着いてきたのですが

 

最初のころはパソコンに向かうと頭が痛くなったり

 

テレビの音に頭痛がしたりでちょっと頭がおかしくなっている状態でした。

 

前頭葉のあたりが熱を持って不快感でなかなか寝られなかったり

 

枕探しは切実な問題でした。

 

その頃は、整体師さんが考案した黒い大きな枕を使っていたのですが

 

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お値段も手ごろで思い切って買ってみたのですが

 

私は寝ているときににうつ伏せになったり、枕を抱いて寝る癖があることに気づいて、

 

この枕はあおむけで寝ているときはいいのですが

 

抱ける枕がいいなと思い始めました。RAKUNAという枕です。

 

それにこの枕だと寝ていると気持ちいいのかいつの間にか猫や犬に頭をのせる

 

カーブの真ん中のところにきて枕を取られてしまうのです。

 

 

そこで次の枕を探し始めてこのブレインスリープを見つけました。

 

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値段がはりましたが、（私にとっては）鬱が少しでも良くなるのならと思い

 

購入しました。

 

軽いあみあみの素材で、頭の熱は解消されて欝に効いている感じで今はこれで満足してい

 

ます。

 

枕も洗えるそうで清潔でいいです。

 

 

今は枕も種類が豊富です。

 

これも気になっています。

 

値段が安い。

 

枕 ブルーブラッド3D体感ピロー（テンセル枕カバー装着済み） BlueBlood マクラ まくら 選べる高さ 低め 高め 寝返りしやすい 大きい 横向き寝 無重力枕 人気枕 低反発 おすすめ枕 プレゼント 健康 ギフト 母の日 2022 花以外 新生活 メーカー公式 価格：7500円（税込、送料無料) (2022/2/22時点) 楽天で購入

 

あと施設に入ってしまった父が使っていたトゥルースリーパーも結構寝て見たらいい感じ

 

です。

 

なので この低反発のセブンスピロー も気になっていますが値段が。。。。高い！！

 

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でも、どんな感じか寝てみたいです。

 

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ぶれいんこれなんかいびきにいい感じでしょうか？

 

枕の値段もピンからキリまで

 

お値段の違いは素材でしょうけれど

 

高いからいいとは限りません。

 

たくさんある中で自分に合う枕をもう一つくらい欲しいと思っていますが

 

ほかの人もどんな枕を使っているのか興味がわいてきます。

 

睡眠は大事ですから、疲れが取れるよく眠れるものがいいですよね。

 

周りの人たちがどんな枕を使っているのか聞いて見ようかな。

 

興味が出てきました。

 

いいものが見つかるかもしれない。

 

コンビニでも今売れてるパンBASE

 

 

 

コンビニエンスストアでも今売れているらしい。

 

ファミマでも、セブンでも売っています。

 

お店の人に聞いたら、これ売れてるって。

 

食欲のないとき

 

朝起きると、食欲もなく何か無理やり食べると胃腸の調子が悪くなるのです。

 

一日三食食べないといけないといままで思っていましたが

 

本で読んだら今は、無理に食べなくていいと。

 

みんな過食になっているので無理やり三食摂る必要はないとのこと。

 

だから、今は朝起きるとプロテイン。

 

食べることもあまり興味がなく、料理番組とかも見ません。

 

時々、料理のブログでおいしそうと思う事はあるけれど

 

自分で作ってまで食べたいとは思わないので。

 

だから，今日はこれ食べたいと思うものがないとこのパンに

 

スープとサラダ、何もない日はこのパンだけという日もあります。

 

でも、栄養が心配って、このパンだと思う必要がない。

 

 

これ一個にこんだけの栄養が。

 

今までは、プロテインだけじゃ栄養足りなくて

 

骨もスカスカになったり、筋肉がなくなって

 

骨と皮のおばあちゃんになる心配があったのですが

 

今では、車を運転しながらでも、このパンで食事ができます。

 

宅配もしてくれる

 

私は月に1回、段ボールで宅配してもらっていて

 

ラインに登録すれば、好きなパンを毎月選べて

 

今月はいらないなと言うときは、注文キャンセルも簡単にできる。

 

 

最初の月はカレーが入っていたけれど 私はシナモンに変えました。

 

でも、来月はまたカレーを入れようかと考えています。

 

何か分からないけれど、噛めば噛むほど味わえるパンで

 

口の中でプチプチするときもあって

 

甘すぎずおいしいです。

 

罪悪感なく食べられるパン

 

白いパンや漂白した砂糖を取らない私には、このパンはちょうどいい。

 

プレーンには、レタスやトマトを挟んで食べたりして

 

今までは食べていなかった朝食もサラダと一緒に食べられたり

 

どこに行くんでもかさばらないから、バッグに一つ入れて出かけます。

 

ボロボロならないし、小さな2個になって一袋に入っているものもあって

 

食べている感じなくサッと食べれる。

 

コンビニでサンドイッチやおにぎりコーヒー買うよりも安いです。

 

1食でこの栄養が取れるって罪悪感なく食べられるパンです。

「のむシリカ」を飲むようになって

 

今まで東京の生水ってあんまりおいしいという感覚がなくて

 

お店に入ると日本って冷たい水を出してくれますが

 

私はそれを飲むことはなく、母とか娘とかが飲んでくれていました。

 

私が飲むのは、大体お茶。

 

それも、お湯を沸かして、急須からお茶ッ葉で煎れる温かいお茶です。

 

一日、1.5ℓ飲むといい

 

病気になって、水は体にとって大事だから一日1.5ℓ飲むようにするといいと言われ

 

「え～」、もともと水が好きでなくて、

 

大腸の検査の時に飲む腸管洗浄液でさえ全部飲める私が、

 

水は飲める気持ちにはならなかったのです。

 

そんな時、メンタリストdaigoが宣伝していたのがこの

 

「のむシリカ」でした。

 

何か飲まないといけないなら、前に飲んでいた水素水かこれかなと思って

 

ただ何気に注文したのです。

 

そしたら、これなら飲める。おいしい！

 

一日、1.5ℓでも飲めるおいしい水

 

この「のむシリカ」を飲むにあたって

 

ほかの水とどう違うのか、この水を飲むメリットを調べてみたら

 

ほかに売っている水って後からいろいろなものを加えている。

 

この「のむシリカ」は霧島の天然水でシリカ、炭酸水素イオン、サルフェート、

 

バナジウム、等

 

希少栄養成分がバランスよく含まれたナチュラルミネラルウォーターなんだそう。

 

ほかにも海外の硬水やいろいろなミネラルウォーターでおいしいものがありますが

 

これは日本でとれる中硬水なので日本人の口に合っているんですね。

 

テレビでも宣伝しており、たくさんの雑誌でも取り上げられています。

 

「からだにいいこと」9月号や「ヨガジャーナル」vol.76

 

「ゆほびか」には美容研究家の小林照子さんが今年の夏の暑さを

 

こののむシリカで乗り切ったと書かれています。

 

人体に欠かせないシリカ含有量が世界トップ水準

 

年齢とともに減っていくシリカ。

 

人体、一日で10mg～40mg消費するのです。

 

それも成人になると1日40mg消耗されるそう。

 

それを補充できる量の1ℓ97mgも入っているのです。

 

それも、無添加の天然水を加熱殺菌、保存料不使用、防腐剤不使用。

 

2ℓのペットボトルと５００mlのペットボトルで届くので

 

仕事では小さいボトル。

 

家にいるときは大きいボトルを目安に一日1.5ℓ飲むようにしています。

 

それも、一気にガブガブじゃなく体に水を取っていると気が付かれないように

 

飲むのがコツらしいですが、そんなことできないときもあって

 

時にはガブガブ飲んでいます。それでもおいしいので飲めます。

 

常にバッグには持ち歩いて出先でも、車の中でも飲んでいます。

 

 

そのおかげで、乾燥肌のかゆみがなくなって

 

今では体に傷がありません。

 

シリカには、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸と密接な関係がある。

 

シリカ不足が肌荒れに色々な原因になっているそうですよ。

 

髪の毛もふさふさ？

 

おでこの生え際の白髪が気になり、ずっと抜き続けていたら

 

気が付いた時は、そこが禿げてきて

 

美容師さんにも、抜いたら毛根が取れてしまうからもう生えてきませんよと

 

言われてあきらめていたのですが、

 

ちょっとずつ生えてきているみたいです。

 

もうちょっと続けて、もっと生えてきたら嬉しいのですが。

 

NHKでも、この水が紹介されたのですか？

 

私はこの水はいいよとみんなに紹介していますが

 

こちらの会社とは全然関係ありません。一応。

 

でも、紹介した人がこの水を買ってくれると

 

今、500mlのボトル×24本入り1箱を私にも

 

さらに買ってくれた人にも1箱送ってくれるのです。

 

だから、義理の兄に紹介したときにも、1箱もらえたのです。

 

後、3か月定期便続けるとQUOカードも送ってきました。

 

そんなに飲めないよという方は、料理にもご飯炊くのにも使え

 

シリカの含有量が変わることはないそうで

 

水割りも、水出し茶もおいしいそう。

 

お茶好きの私もやってみました。

 

お茶ッ葉を出汁袋に入れて500mlのボトルに入れて一晩。

 

 

水出しってあんまり好きでなかったので

 

期待していなかったのですが、

 

期待に反しておいしい！

 

興味があったら

 

飲むシリカはこちら