カテゴリー：お役立ち情報の記事一覧

 

テレビを見ていると、芸能人のカバンの中身を見せてくださいと言うコーナーがあります

 

ね。

特に財布を見せてくださいと皆さん興味があるらしいです。

どんな財布を使っているのか、アイドルやタレントさん、お金持ちの人たちの使っている

 

財布というものにも興味があるんだと思います。

お笑い芸人でも、売れていて稼いでいる先輩の長財布を貰い受けたり、それを使ったら、

 

売れてきたというジンクスまであって

財布というものがその人の金運まで左右しているようにも見え、それが一般の人の財布選

 

びにも反映しているのではないでしょうか？

 

 

新年や就職が決まってからの春に新しいものに変えるという人が多いですね。

春財布と言う言葉まであります。

私は春の時期に買い替えますが、今使っているのがもう3年になるので、そろそろくたびれ

 

た感があるので買い替え時期だなと思っています。

 

へたった疲れた感があるのはお財布には良くないようです。

財布はこの日に下ろすのがいいと言われている日もあり、縁起を担いで使い始めるといい

 

そうですよ。

 

開運寅の日

 

最近では、財布を寝かせる布団も売られていたり、一日の終りに財布を高級布団に寝かせ

 

るとよいそうです。

 

 

財布を使う前に入れておくといいと言われている札束まで売られています。

 

お金は寂しがりなので、財布を使う前に札束を入れてお金で膨らんだイメージを持つと

 

よいそうです。

 

 

 

長財布と一言で言っても種類も豊富で選ぶ際には悩みがち。

そんな中、最近はサイズや素材などユニークなものが登場しています。

デザインも装飾のない革のシンプルなものから、ブランド品まで選び方や基準は人それぞ

 

れです。

お金（金運）は、仲間がたくさんいるところに集まって来ると言われています。

あまりペラペラのくたびれた財布だと、お金が「なんか、寂しそう。ここは遠慮しておこ

 

う。」と、集まってこないとか。

 

結果的に、ボロボロのくたびれた財布にはお金が貯まらないと言います。

 

 

まずは「色」から選ぶという方も多いでは？

風水では、どんな色も「気」を持っていると言われ、

色にはそれぞれ意志があり、身に着ける色によってその人の内面や運勢が大きな影響を受

 

けると言われて重要視されています。

その「気」が持つ力をうまく利用すれば、幸運を呼び込めると言われています。

では、金運を左右する財布な何色が良いのか？

オススメは、ゴールド。なにしろお金の色です。

 

 

こんな本当に金づくしの長財布もありますよ。

次は、黄色と言われていますね。

風水では、「土から金を生ずる」という考え方があるので、土の気が強い黄色は金運を生

 

み出す力があるのです。

他に、黒や白、ピンクも金運をUPさせる力があります。

ただし、選び方で注意したいのは、青系と赤系。

青はお金が水のように流れて出て行ってしまうし、赤は火のようにお金を焼き

 

尽くしてしまうと言われているそうです。

 

財布の選び方で2番目のポイントとなるのは、形ですね。

ざっくりと分けると、二つ折り派と長財布派ですが。

 

お札を折るということは、お金にとってあまり居心地が良くないそうです。

自分がお札だったら、どんな財布が好きか？

 

どういうお財布が居心地が良いと思うか、どういうお財布に入りたいと思うかです。

財布を選ぶ際には、そんなことを考えてみると良いでしょう。

 

ちなみに、財布の内部にあるカード入れ用のポケットは、末広がりの「8」個がベストだそ

 

うです。

「金運」という観点から一つだけ確かなことは、「安っぽい財布ではお金が貯まらない」

 

らしいです。

風水では「お金は寂しがり屋だから、仲間がたくさんいる場所、もしくは仲間がいそうな

 

場所に集まってくる」という考え方があります。

つまり、「お金がたくさん入っていそうだな」「お金持ちっぽい」と感じさせるような高

 

級感のあるお財布を持つことが金運UPの秘訣だということです。

 

財布を見れば、その人の生活ぶりからお部屋の状態まで分かると言われています。

 

財布はその人のお部屋を表しているそうです。

確かに、友達と一緒にでかけた時に相手の財布がボロボロだったり、ペラペラのくたびれ

 

た安っぽい財布だとそう思ってしまって見てしまいますね。

人を遠ざける結果になることは、様々なチャンスを失うことでもありますから、ぜひお財

 

布には気を使っていきましょう。

金額的に高価な財布かどうかはともかくとして、「素材」次第で見た目の印象は大きく変

 

わってきます。

素材が安価だと、やはり財布も安っぽく見えてしまうのです。

デザイン重視の選び方をしていると、ポリ塩化ビニル（PVC）やナイロンなどの財布を

 

買ってしまうこともあるでしょう。

人気のブランド物でもビニール系の素材を使った物は多いですし、価格的にも本革より

 

リーズナブルなので若い方にも手に入れやすいですね。

 

しかし、風水的に見れば、ビニール系の財布はあまりオススメできません。

なぜなら、金運を引き寄せる力が弱いということ。

金色でキラキラ光るチャームがついていたりすると「お金が貯まりそう！」と思われるか

 

もしれませんが、お金を貯める力は弱いです。

 

革製品はビニール系の素材と違って長持ちしますし、使い込むほどにイイ味が出てくるの

 

で経年劣化を楽しむことができます。

みなさんも、次のお財布選びは「素材」を意識してみてください。

昔から金運アップに良いといわれる「長財布」。

 

そんな長財布にあって、最近のトレンドのご紹介をします。

なんと言っても人気第一位はルイヴィトンですが

 

今日のご紹介は

 

本革だけど女の子らしくて大人っぽい。33箇所もの収納があり、スリムな見た目以上の大

 

容量。シャルロット・ペティ　　

 

色もデザインも豊富に揃っています。

Dakota小銭入れ付き長財布。手に馴染む牛革が派手さはないのに、シックな上品さ。

 

コーチなんて若い女の子に人気ですね。

 

色もお値段も豊富でシックなものから可愛いものまで揃っています。

 

ボッテガヴェネタなんて素敵ですが、お値段も張ります。

 

 

上品な大人の女って言う感じがしてきます。金運もいい感じに見えます。

 

お金が吸い寄せられるような素敵な財布ですね。

 

 

私が今一番気に入っている財布はATAOです。コンセプトは「職人の手仕事」

 

小銭入れのない財布ですが、小銭がバラバラにならない長財布です。

 

今井美樹や北川景子がドラマで使ったものです。

 

スリムでシックなのにカードもたくさん入り、小銭入れがないのにきちんと小銭が収まっ

 

ている長財布。

 

ネットでも売り切れ続出です。

 

 

 

神田沙也加さんがテレビで買ってよかったものとしてこのATAOの長財布を紹介していま

 

した。

 

私はネットでこの財布に一目惚れして、実際に新宿の店舗に見に行って買いました。

その時にこの日に使い始めるといいですと言われた日にきちんと使い始めたら、それから

 

金運が良くなりましたよ。

 

 

 

皆さん、買い物をしている手元を見ているとほんとに財布は千差万別です。

 

自分に合う手になじむ長財布が一番ですね。

 

やっぱり革は使いこんでいくうちになじんでその人の色に染まっていきます。

 

それでおしゃれな金運の良くなる長財布なら文句ありませんね。

 

今年こそ気に入った長財布を見つけてみませんか？

 

 

 

今話題になっていますね。

不要になった段ボールで作られたお財布です。

 

この財布はそんなに高くないのですが、日本では手に入らない海外の段ボールで作って

 

あったり、なかなかおしゃれなんです。

village vanguardのオンラインストアで手に入るそうです。

 

壊れても直せるそうです。

 

こういうお財布も面白いですね。

 

今年も終わりですね。

 

初詣の予定はたてましたか？

 

来年もお守り買って。。。破魔矢も欲しいとお考えのあなた。

 

その前に今年のお守りってどうしていますか？

 

ごみに捨てる？

 

神様にお願い事をして買ったお守りなら、きちんとお礼を言って返すのが礼儀って知って

 

いますか？

 

お礼を言わないと次のお願い叶えてくれませんよ。

 

 

毎年、１月１５日前後に行われる、お焚き上げです。

 

小正月の行事で、正月の松飾り・注連縄（しめなわ）・書き初めなどを家から持ち寄っ

 

て、一箇所に積み上げてお焚き上げしてくれる行事のことです。

 

その神社によって行われる日にちは違い、毎年開催日が決まっているところもあ

 

ります。

 

お正月に飾ったしめ縄や門松などを１箇所に高く積み上げて燃やし、残った火で餅を焼い

 

たり、甘酒、お汁粉を作り、それをみんなでいただくと次の一年を健康でいられ、無事に

 

過ごせるという縁起が良いお祭りです。

 

どんど焼きは、平安時代の宮中、清涼殿の東庭で青竹を束ねて立て、毬杖（ぎっちょう）3

 

本を結び、その上に扇子や短冊などを添えて陰陽師が謡いはやしながら焼いたという行事

 

が起源といわれ、現在は無病息災を祈願する祭りとされています。

 

どんど焼には全国各地で様々な呼び方があり、湯の花神事・左義長・才の紙焼き・おんべ

 

焼き・あわんとり・鬼火焚き・お焚き上げなど様々な呼び方で呼ばれています。

 

年々、都心ではどんど焼きをするところが減ってきています。

 

東京近郊でお炊き上げをしてくれるところをご紹介します。

 

どんど焼きに持参するお正月飾りは、ダイオキシンの発生を極力抑えるためにプラス

 

ティックの部品を外したりと、各神社それぞれにルールがあり、

 

行う時間やまた近くの町内会や学校でやってくれているところもあり、

 

持ち込み出来る物や量、焚き上げできるものの指定があるところもありますの

 

で、行く前にホームページを確認の上で行ってください。

 

花園神社
電話：03-3209-5265
住所：160-0022　東京都新宿区新宿5-17-3
アクセス：東京メトロ丸ノ内線、副副都心線、都営新宿線「新宿三丁目駅」E2出口徒歩0分
ＪＲ、小田急線、京王線「新宿駅」東口徒歩7分
お焚き上げ日時：1月8日（火）2020年は確認してください。
受付場所：納大明神
お焚き上げ可：古い神札や神符（他の神社やお寺の物でも可能）
お焚き上げ不可：可燃物以外は持ち込み禁止

 

宮司が古い御札を焼いてお清めをする神事です。

 

これは、平安時代に宮中の清涼殿東庭で正月10日及び18日に行われた「さぎちょう（三毬

 

杖、左義長）」という吉書を焼く儀式に由来しています。

 

正月の年神様を迎え入れ、古い御札と共に再び帰ってもらおうとするものです。

 

一般には「どんど焼き」などとして知られますが、

 

花園神社では昔から「湯の花神事」や「湯花祭」と呼ばれています。

 

この火で沸かしたお湯を神前に供え、同じ湯でつくった甘酒が参拝者にふるまわれます。

 

お問い合わせは　花園神社社務所　　http://www.hanazono-jinja.or.jp

 

メールアドレス　info@hanazono-jinja.or.jp

 

鳥越神社
電話：03-3851-6033
住所：台東区鳥越2-4-1
アクセス：都営地下鉄浅草線「蔵前駅」徒歩5分
都営地下鉄大江戸線「蔵前駅」徒歩6分
ＪＲ総武線「浅草橋駅」徒歩8分
お焚き上げ日程：2019年1月8日　2020年は確認してください。
　　　　　　 　　13時から（天候によって変更することがあります）
受付場所：境内特設納札所
お焚き上げ可：門松や注連飾り、玉飾り、お札など
お焚き上げ不可：プラスチック類（できる限り外してください）
神社のお札、お守りなどは、期間中は特設納所へ納めて下さい。

 

 

鳥越神社は、境内がそんなに広大ではないので、まず消防の人が四方の建物に放水。

 

青竹で地面をたたきながら、子供たちが「どんど、どんど」と声を出して、

どんど焼きの周囲を回って結構高くまで火柱が上がって迫力満点の無病息災を祈る昔なら

 

ではのどんど焼きが続いている神社です。

 

昔の伝統を守って火打ち石で火が点けられる、古来から伝わるどんど焼きです。

 

この火であぶった餅を食べると、無病息災の恩恵があるとされ、釣り竿でお餅を結んで焼

 

いて食べることもできます。

 

お問い合わせ　台東区役所広報課（03-5246-1021）へ

 

 

糟嶺神社
電話：042-482-5207
住所：東京都調布市入間町2-19-13
アクセス：京王線「柴崎駅」から徒歩37分
「仙川駅」から徒歩27分
お焚き上げ日時：1月14日(日)10:00～11:00（荒天時中止）
2019年は確認してください。
受付場所：境内
お焚き上げ可：大きい物は当日持参、小さい物は1月4日から神社の外に箱を設置
お焚き上げ不可：要確認

 

糟嶺（かすみね）神社は農業の糟嶺大神を祭っている旧入間村の鎮守社で、多摩群の墳陵

 

の一つといわれる高さ3.81メートル、根回り127メートルの墳陵の上に立っている。

 

御神体は衣冠を付けた男神像で、像内の墨書名札から1704（宝永元）年に造られ、1861

 

（文久元）年に修理されたことが分かっている。

 

どんど焼きは、積み上げられた正月の松飾りやしめ縄などを前に神主がおはらいを行った

 

後、点火される。

 

勢いよく燃え広がる炎に、見物客から歓声が上がり、

 

昔はどんど焼きは、至る所で見かけることができたが、最近は正月の松飾りやしめ縄など

 

をゴミとして出す家庭も増えているので、残念ですね。子供たちにもこういう行事を伝え

 

ていって、これからもこの伝承行事を守っていってほしいです。

 

菅原神社
電話：042-725-3991
住所：194-0032　東京都町田市本町田802
アクセス：小田急線「町田駅」より、 バスで鶴川駅行、藤の台団地行、本町田団地行で「菅原神社前」（約10分）
お焚き上げ日時：2019年1月14日(月)　2020年は確認してください。
受付場所：境内
お焚き上げ可：御札や御守りまた縁起物など
お焚き上げ不可：燃えない物、プラスチック類

菅原神社ではどんど焼きを「お焚き上げ」または「だんご焼き」と呼んでいます。

 

去年お守りいただいた御札や御守りまた縁起物などが山と納められ、一度に浄火で焚き上

 

げます。

 

お団子も持ち寄って焼いて食べたりするのが団子焼きの由来だそうです。

 

東京近辺では

 

 

 

八王子・夕やけ小やけふれあいの里（八王子市上恩方町）は2019年1月17日、

 

園内の「星ふる広場」で地域に伝わる伝承行事を模した「どんど焼き」書き初めやお札を

 

たき上げを行いました。

 

恩方地区には竹や縄で作った「セエノカミ」と呼ばれるものに正月飾りなどをまとめて火

 

をつけて、その火で「メーダマ」という名の団子を焼く市指定の無形民俗文化財に指定さ

 

れ「上案下（かみあんげ）のセエノカミ」と呼ばれる伝承行事があるそうです。

 

イベントはこの「セエノカミ」を再現したもので、2000年から毎年行われているそうで

 

す。

 

会場には高さ18メートル、重量2トンにもなる「どんど」を設け、ここに正月飾りやだる

 

ま、お札などを持ち寄り、おたき上げをします。

 

この火を使って「まゆだま」と呼ばれる団子も焼いて、風邪を引かないように、無病息

 

災・商売繁盛の御利益を祈ります。400本の団子が用意されたそう。

 

2020年は確認してください。
　

催時間は10時～12時。入場料は、大人＝200円、中学生以下＝100円（4歳以下は無

 

料）。

 

川崎市丸子山王日枝神社
電話：044（422）3271
住所：川崎市中原区上丸子山王町1丁目1455番地
アクセス：東急東横線「新丸子駅」から徒歩8分
ＪＲ南武線「武蔵小杉駅」から徒歩10分

 

東横沿線ではもうここだけになってしまったそうです。

 

その年の初めに飾った門松やしめ飾りを高く積んで焼く行事。

 

周囲5メートル、高さ6メートルにも積み上げられた門松等に火がつけられると600人ほど

 

の観客から歓声が上がります。

 

それぞれが手にお餅を持ち、「無病息災」を祈って焼きます。

 

その火で焼いた餅を食べると、その年の病を除くと言われている。

 

また、書き初めを焼いた時に炎が高く上がると字が上達するとも言われる。

 

丸子どんど焼き保存会のみなさんが多摩川河川敷に集まり、どんど焼きをしてくれます。

うどんやそばのお店（各\300）もあるとか。（甘酒無料）

 

山本宮司は「新年の伝統ある行事。ぜひ多くの方に足を運んで頂ければ」と話す。

 

2018年は13日、15：30から行われました。

 

2020年は確認してください。

 

問い合わせは同神社（【電話】０４４・４２２・３２７１）へ。

 

埼玉県　越谷香取神社
電話：048)975-7824
住所：埼玉県越谷市大沢3-13-38
アクセス：東武スカイツリーライナー（旧東武伊勢崎線） 北越谷駅東口より徒歩4分
お焚き上げ日時：1月13日　2020年は確認してください。

 

平成30年は1月13日（土曜日） 13時～から行われました。

 

香取神社では平成10年の大雪の第1回から今年で12回目となりました。

 

町内の頭によるお焚きあげ所の井桁組み、ご奉仕の婦人によるプラスチック類の分別、交

 

友会は紅白の繭玉（まゆだま）に見たてたお餅を竹竿に取り付けてサービス、総代さんに

 

よる樽酒・みかんの提供、神社特製のけんちん汁と年々盛りだくさんとなってきました。

 

そして昨年からは、総代さんの手作りで本物の柳の枝に紅白のお餅をさした繭玉が拝殿の

 

両脇に飾られました。

 

年々規模が大きくなっているようでたのしそうですね。

 

来年は、初もうでと合わせて行って見るのもいいですね。

 

2020年は確認してくださいね。

 

お問い合わせはこちら

 

東京都では法律上の関係もあり、中々、どんど焼き（お焚き上げ）ができる神社が少ない

 

ようです。

 

昔や神社の風物詩の一つでもあったのですが、日本の伝統行事が減っていくのは少し寂し

 

い気もしますね。

 

調べると多摩川の河川敷などで市町村や関連団体が開催している所も多くありました。

 

調べてみると意外にやっているところも探せます。

 

 

何年も前にもらったお守りを、捨てられずにずっと持っていませんか?

 

お守りは、1年を過ぎると、悪い気も溜まり御神威の通りが悪くなるといわれています。

 

お守りは、1年たったら、お返ししましょう。

 

どこにどうやって納めればいいのでしょう?

 

本来はいただいた神社やお寺に、返納することが望ましいとされていますが、

 

返納しに行くことが難しい事もありますね。

 

その場合は、別の神社やお寺でも大丈夫。

 

神社のお守りは神社へ、お寺のお守りはお寺に納めます。

 

粗末に扱わないように、お礼の気持ちを持って返納することが大切です。

 

良縁の成就・学業の成就など自分で祈願をしたものはその願いが成就するまでお守りを持

 

ち続けることもOKです。

 

願いが叶ってから、お礼に伺いましょう。

 

明治神宮では
明治神宮の場合、表参道から入ったところに設置されている古神符納所にて、古いお守りを納めることができます。
大きな神社には、納札所が設けてあり、お守りも納められるようになっています。
神社に多く見られます。
ただし神社によっては、お札以外お断りの場合や、同じ系列の神社だけというところもありますので、しっかり確認してから納めましょう。左義長やどんど焼きが行われる地域ならお正月飾りと一緒に燃やす処分方法もあります。
そして返納する時は、感謝の言葉やお礼を忘れずに。

 

 

 

どんど焼き当日に参加出来ないけど、神社にお正月に飾ったお飾りを収めたいという人

 

は、どんど焼の数日前からお飾りを預かって当日焚き上げしてくれる神社もあります。

 

（お札やお守りなどは、初詣の前の時期から収められる場所が設置される神社もありま

 

す。）

 

どんど焼きもお守り返納もホームページで確認してから行くのがいいですよ。

 

立川諏訪神社でも、古いお守りなどをお焚き上げしてくれます。

 

初詣に行って、こちらに預けると1月15日に多摩川の河川敷でお焚き上げをしてくれるそ

 

うです。

 

 

 

お守りの期限は１年間が目安。

 

処分の仕方は入手した神社やお寺に帰すのが基本ですが、

 

一年間神様や仏様に守っていただいた感謝の気持ちを込めて返納するようにしましょう。

 

このときに、お賽銭箱があればお守りと同額程度を入れて、

 

一年間のご加護をきちんと感謝することが大切なんです。

 

神社によっては、年末年始以外でもお守りの受付をしてくれるところも

 

あります。

 

ホームページで確認するといいですね。

 

こうして収められたお守りは、お納めして、浄火によってお焚き上げします。

 

一年、守ってくださった神々に感謝の心を捧げ、次の願いを改めてお祈りする。

 

それが次のご利益を呼ぶ心ですね。

 

 

くるみの実って緑色をしてるって知っていますか？

 

日本で一般的にくるみと言えばペルシャグルミのことを指します。

 

日本産で生産量が最も多いのは「信濃クルミ」という長野県で開発されたペルシャグルミ

 

の変種です。

 

ペルシャグルミは殻が薄く割りやすく、そして実の部分が大きいのが特徴で食用に適した

 

くるみと言え、食用くるみの代表格です。

 

日本に自生しているくるみはオニグルミとヒメグルミで昔からヒメグルミは食用とされて

 

きました。

 

北半球温帯地域のやや冷涼な気候を好み、耐寒性は強いが、夏の強い日光や高温に弱いと

 

されています。

 

だから、くるみ料理、くるみのお菓子は東北が多いような気がします。

 

くるみゆべしも仙台ですし、岩手のくるみもちも有名ですね。

 

木の高さは20ｍ以上に達する大木で、葉は羽状複葉で雌雄同株です。

 

 

 

 

くるみの木は毎年あの香ばしい実を生み出すとともに、頑丈で優れた木材にもなります。

 

しかし、むやみに自宅の庭に植えると、周りの植物を枯らしてしまう危険もあるそうで

 

くるみは生長するに従って、周辺の植物にとって有害な化学物質を土中に排出します。

 

中でもクロクルミは毒性が強く、松やリンゴの木、あるいはトマトなどの多くの植物を枯

 

らしてしまうそうです。

 

また、実をつけ始めるのは植付けから約10年後、ピークは約30年後であり、時間がかかる

 

という事です。

 

くるみの木は非常に大きく生長し、夥しい数の実を道端に落とすため、都会や郊外では決

 

して人気の高い樹木とはいえません。

 

実の外皮は直接触れると肌荒れを引き起こし、また、衣服に色が付くこともあります。

 

採取する際は、ゴム手袋をはめて作業をしましょう。

 

外皮を付けた実をバケツの水に浸け、3日ほどそのまま置いた後、柔らかくなった外皮を剥

 

いて中の堅果を取り出します。柔らかくなった外皮は手で割って剥くことができます。

 

すでに外皮が乾燥している場合は、取り除くことはほぼ不可能でしょう。

 

そのような場合は、車で轢いてみるのも一つの手です。

 

よく、カラスがくるみの実を咥えて、道路で落として車にひかせて食べていたの見たこと

 

があります。

 

くるみの数が多い時は、トウモロコシ用の脱粉機にかけるのも良いでしょう。

 

上の画像ではハンマーでたたくのが一番早いと言ってますね。

 

 

 

くるみは、なんと紀元前7000年頃から、人々の貴重な栄養源として食べられていたそうで

 

す。

 

これほど古い歴史を持つ食材は決して多くはなく、くるみは人類が口にした最古の木の実

 

であると言われています。

 

昔から人々に重宝されてきた栄養も豊富なくるみ。

 

古来から貴重な栄養源とされてきました。

 

欧米ではくるみを生命や永続性を象徴するものとして結婚式やクリスマスにプレゼントす

 

る習慣があり、

 

漢方ではくるみのことを「助陽薬」と呼び、陽気（元気）の衰えを回復する食材として重

 

宝されてきました。

 

古代ギリシャやローマでは、くるみを食べると非常に元気になることから滋養強壮に効果

 

があると認識されてきたのです。

 

 

実　生食.菓子原料.料理

 

実の油　食用.香料.化粧品.油絵具

 

殻　民芸品.アクセサリー.郷土玩具　工業用研磨剤.自動車のタイヤやブレーキの材料

 

トーヨータイヤ スタッドレス ガリットには 鬼くるみが入っています。

 

それはクルミの殻の方が氷よりも固く、アスファルトより柔らかいからだそうです。

 

２～３個を手でもみ、握力の鍛錬になるほか、脳いっ血のリハビリやボケ防止、老化の防

 

止になるなどの効用も。

 

青い実、樹皮.葉　染料(草木染）

 

木材　建築用材.家具.日用品.ゲタ.工芸品.きのこ原木

 

木質は重硬で衝撃に強く、強度と粘りがあり、狂いが少なく加工性や着色性も良いとい

 

う。

 

落ち着いた色合いと重厚な木目から、高級家具材や工芸材に用いられてきた。

 

アメリカ合衆国大統領の指揮台やアメリカ合衆国最高裁判所のベンチに使用されるほか、

 

耐衝撃性の強さを生かしてライフルの銃床にも使用される。

 

また、チップは薫製づくりの際のスモークチップとしても用いられる。

 

需要の高さから持続的な伐採が行われた結果、資源が枯渇ぎみであり、現代ではクルミ材

 

は高級木材となっている。

 

樹木　街路樹.庭園樹

 

各地の料理、菓子などには、脂肪に富んだ上品な風味のオニグルミやヒメグルミもたくさ

 

ん使われ、青森、岩手では栽培出荷もされているそうです。

 

実から採れる油は食用にされる他、乾性油であるため木工製品の仕上げ用や油絵具の成分

 

として使われる。

 

アメリカでは子孫繁栄の意味を込め、結婚式の際にクルミを撒く習慣があるそう。

 

非常に硬く簡単には割れないため、専用のくるみ割り器（クラッカー）も売っています。

 

クルミ割り人形は、これを人形の頭にして顎にくるみを挟ませ、噛み割るように見せるも

 

のである。

 

オニグルミはハンマーを使わないと割れないが、シナノグルミ（菓子クルミ）やヒメグル

 

ミは核果同士を縦筋に合わせて手の腹で押したり握り潰せば、容易に割れるようです。

 

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くるみはナッツ類でオメガ3脂肪酸を最も多く含んでいます。

 

さらにポリフェノールやメラトニンなど、抗酸化値がナッツ類で最も高く、ビタミンE、ビ

 

タミンB1、ビタミンB6、葉酸、マグネシウム、銅、亜鉛などのビタミンやミネラルをはじ

 

め、食物繊維など健康維持、増進に必要な成分が豊富に含まれます。

 

くるみのオメガ3脂肪酸の含有量は他のナッツ類の追随を許さないくらいの多さなんです。

 

また、抗酸化作用とは人間の体内が酸化つまり老化してしまうことを防ぐ作用のことで、

 

抗酸化作用がある物質としてはポリフェノールが有名ですが、これによって加齢を要因と

 

する様々な病気を予防することができたり、

 

シミやシワ、たるみなどといった気になる変化を防ぐことができるんです。

 

つまり、美容や健康を保つのに欠かせない成分なのです。

 

抗酸化作用が期待できる食品は数多くありますが、その中でもくるみは非常に多くの抗酸

 

化物質を含むことが分かっています。

 

つまり、くるみはとても美容効果の高い食物だというわけですね。

 

くるみは満腹感を得やすい食べ物だから、食事の前に食べれば、くるみの美容健康効果を

 

得ながらにして、食事を食べすぎずに済むのです。

 

実際、抗酸化作用など様々な有効成分を得るべく、たくさんくるみを食べたとしても、体

 

重は増加しなかったという研究もあります。

 

また、くるみはナッツ類の中では、もっとも糖質が低い部類のものです。

 

糖尿病などで糖質制限を行わなければならない人や、糖質制限ダイエットを実践している

 

人でもOKの食材です。

 

くるみには、「血液をサラサラ」にするだけでなく、血管の弾力性を増し、血球などを血

 

管に付着させにくくすることがわかり、三つの側面から動脈硬化を防ぐ可能性があると明

 

らかになりました。

 

 

しかも、加齢黄斑変性（老化によって起こるとされる目の病気の一種です）や認知症まで

 

予防してくれるなんて、スーパーフードですね。

 

他に、手のひらにくるみを握って転がすのが握力の鍛錬になるほか、老化の防止になるな

 

どの効用もあるようです。

 

握力の低下が認知症と関連があると最近言われていますので、予防になるといいですね。

 

コレステロールが気になる人や、動脈硬化などの心疾患が心配だという人は、積極的にく

 

るみを食べるようにすれば効果は確実。

 

歯や骨への効果を発揮してくれるのは、オメガ3の中のα-リノレン酸という成分です。

 

α-リノレン酸には、骨を健康に保つ効果があります。

 

やはり、くるみやオメガ3、ここでは特にα-リノレン酸には、骨や歯を強く保つ効果がある

 

と言えますね。

 

くるみは骨粗鬆症予防にも大変効果的だと言うことができます。

 

年齢と共にどうしても衰えやすい歯や骨。

 

特に女性は、閉経の影響などで年齢が進むにつれて歯をいためたり骨折しやすくなったり

 

しがちです。

 

若いうちから骨量を増やしておくことが、最大の骨粗鬆症予防になると言われています。

 

元気に若々しく過ごすためには、毎日のくるみが欠かせ無いという事になります。

 

歯が丈夫な人は、齢を取ってからも元気に過ごせる確率が高いと言われています。

 

歯や骨を強く保つというくるみの効能は、豊かな老後を過ごすために非常に大切なものか

 

もしれませんね。

 

アルツハイマー病に深く関連するのが、「βアミロイドたんぱく質」という成分です。

 

このβアミロイドたんぱく質が脳の中にたくさん増えてしまうと、それによって神経細胞が

 

死んでしまい、アルツハイマー病の発症につながるというのが従来の定説です。

 

クルミエキスにはβアミロイドたんぱく質を阻害・分解する作用があり、それによって神経

 

細胞が死ぬのを防ぐ効果があることが分かっていました。

 

くるみにアルツハイマー病を予防したり、進行を遅らせたりする効果があるのは、ほぼ間

 

違いないことと考えられます。

 

くるみには集中力や記憶力を高める効果があると言われ

 

いつまでも若々しい記憶力を保つために、くるみを食べることにするのも悪くないです

 

。

 

効果を得られる摂取量も、片手でひとつかみできるくらいの量で良いので、おやつにも

 

ぴったりです。

 

これくらいの量なら誰でも楽に続けられるのも、魅力の一つです。

 

同様に美しく健康な髪の毛を作る美髪促進効果も期待できます。

 

またくるみは、就寝前に食べると寝付きが良くなると言われています。

 

カロリーが高いので寝る前に食べるのは問題がありそうな気がしますが、

 

くるみには精神を落ち着かせて、入眠をスムーズにする作用があります。

 

 

 

くるみと緑茶は、それぞれに健康効果の高い食品だが、組み合わせることでさらに、

 

糖と脂肪の代謝をサポートする働きが高まることが明らかになりました。

 

くるみが炎症と新陳代謝に好影響をもたらす可能性があることが明らかになっていますが

 

この効果は、緑茶やブロッコリーなど、他のホールフードと組み合わせると、さらに増幅

 

するということです。

 

緑茶をよく飲んでいる日本人にとってはうれしいですね。

 

くるみも加工工程でオイル加工や食塩加工、保存料や香料といったものが入っているもの

 

もあるので無添加のものがお勧めです。

 

 

そして、毎日食べるので有機・オーガニックが理想です。

 

一日の摂取量は約25gで健康に効果的です。

 

サラダの上にパラパラとかける程度ですね。

 

くるみを選ぶ時はオーガニック食塩無添加タイプがおすすめです。

 

 

 

食べる時は面倒ですが、保存における新鮮さや栄養価を重視するのであれば殻付きくるみ

 

が一番保存に向いています。

 

しかし、乾燥させていない生くるみの場合はカビが繁殖しやすくなっていますので、

 

安全性を確保するという事でローストするのです。

 

乾燥くるみはそのままでも十分食べられますが、一般的にはやはりローストした方が美味

 

しいと言われます。

 

 

くるみをローストすると、ポリフェノールが２倍にアップするということが分かっていま

 

す。

 

生くるみとは本来乾燥させていないくるみのことを言います。

 

 

本来は料理や菓子向けといった用途のくるみで、今まではそれほど販売されていませんで

 

したが、現在は大幅に流通量が増え、そのまま食べる人も多くいます。

 

その理由は乾燥くるみやローストしてあるくるみに比べ生くるみは酸化が少ない分、

 

栄養価（オメガ3脂肪酸：αリノレン酸等）が高いということが上げられます。

 

生くるみは種類や収穫時期によっては乾燥くるみで味わえない風味や食感を楽しめます

 

が、一般的には淡白な味わいです。

 

そのまま食べるのが苦手な場合は食べる前にロースト（炒る）すると香ばしくなって美味

 

しさが増します。

 

勿論、その場合はくるみ本来の栄養価が落ちる可能性がありますので、それを避けたい場

 

合は、料理などに使って食べましょう。

 

尚、販売店によってはローストしていないくるみのことを「生くるみ」という場合もある

 

ようです。この場合は乾燥くるみであっても生くるみという名称が使われています。

 

殻付きくるみであっても乾燥させている場合が殆どですので、気になる方は販売店に問い

 

合わせてから購入しましょう。

 

栄養素によって、生のままの方がたくさん摂取できたり、ローストしたものの方が良かっ

 

たりその時と場合で、調理方法を変えてる栄養を考えて、

 

選んで食べていくのが一番いいかもしれません。

 

くるみ（胡桃）の保存で重要なことは「酸化させない」ことです。

 

くるみの栄養成分の特徴でもありますが、くるみには脂質が多く含まれているため酸化し

 

やすい食べ物なのです。

 

抗酸化物質も多く含まれているためある程度は酸化を防げますが、酸化が進んだ脂質は動

 

脈硬化の原因にもなるため、

 

くるみの血液サラサラ効果とは全く逆の悪影響を及ぼします。

 

このため、くるみを保存する際は、出来る限り密閉状態にして保存するようにしましょ

 

う。

 

 

大量に購入した場合などは、真空パック器などを使って小分けにして保存すると新鮮さが

 

長持ちします。

 

最適な場所は冷蔵庫。

 

冷蔵庫にチルド室があれば、そこで保存するのが一番です。

 

冷蔵庫・冷凍庫にくるみを保存する際は他の食品のニオイが付かないように注意しましょ

 

う。

 

フライパンで簡単に炒ることもできます、油をひかないフライパンにそのまま入れ乾煎り

 

します。

 

くるみには 脂質が多く含まれています。

 

この脂質は、くるみが体にいいといわれるα‐リノレン酸なのですが、

 

たくさん食べ過ぎてしまうと、毛穴から大量に皮脂が分泌されるようになり、それが根詰

 

まりを起こしニキビや肌荒れの原因になります。

 

顔などに常在している アクネ菌などは、毛穴の中に隠れやすく、皮脂をエサにする性質が

 

あるからです。

 

α‐リノレン酸は酸化しやすいという弱点もあり、体内で酸化すると健康な肌の細胞を壊し

 

てしまいます。

 

くるみの過剰摂取や鮮度の落ちたくるみを食べると、体内でα‐リノレン酸が酸化し、

 

シミやたるみの原因になることがあります。

 

一日１片か２片食べ続ければニキビはできませんし、摂取する量に気を付けて、高品質な

 

栄養素を取りましょう。

 

 

くるみには食物繊維が多く含まれ、 お通じの改善にも効果があるとされています。

 

ただし、くるみに含まれるのは90％以上が不溶性食物繊維のため、食べ過ぎるとかえって

 

消化されにくくなり、腸内環境の悪化に繋がります。

 

不溶性食物繊維は水に溶けず、水分を吸収して大きくなる性質がありますから、大量に摂

 

取すると便容積が大きくなりすぎて大腸が詰まってしまうからです。

 

くるみの過剰摂取は便秘を招く危険があると言えます。

 

また、くるみは脂質が多いですから、その油分が原因で、人によっては大量摂取すると下

 

痢になる可能性もあるとされています。

 

消化不良による胃痛や腹痛、下痢などを引き起こす可能性もあります。

 

また、くるみに含まれる血液をサラサラにすると言われているα‐リノレン酸は、

 

過剰摂取するとα‐リノレン酸が過酸化脂質に変わり、逆に 血流を妨げることがあります。

 

それが動脈硬化などによる生活習慣病の原因になることもあるため、やはり食べ過ぎには

 

注意する必要があります。

 

くるみが健康やダイエットに良いからと言って食べ過ぎてしまうと、逆にリノー

 

ル酸の過剰摂取となり、善玉コレステロール（HDLコレステロール）も一緒に下げてしま

 

い、血栓ができやすくなるため、動脈硬化や心臓病、脳梗塞などの原因となってしまい健

 

康を害する結果となりますのでほどほどにすることが大切です。

 

 

健康にいいからと言って食べ過ぎたり、また栄養の偏った取り方はよくありません。

 

毎日、新鮮なものをバランスよく食べ、健康的な生活をすることが一番ですが、

 

それにくるみを足してますます健康的にアンチエイジング、ダイエットに生かしていきた

 

いですね。

東京マラソン2019のボランティアのエントリーはすべて終了しました。

 

 

東京マラソン2019は2007年から東京で始まったフルマラソンの大会で次回は

 

2019年3月3日（日）に開催予定。

 

世界陸上競技選手権大会男子代表選手選考競技会も兼ねています。

 

「ニューヨークシティマラソン」、「ロンドンマラソン」、「ボストンマラソン」に匹敵

 

する市民参加型大規模として、東京マラソンが年々規模が大きくなって、マラソンラン

 

ナーの一大イベントとなっています。

 

2010年に国際陸上競技連盟（IAAF）の世界ロードレース格付け制度で、

 

ニューヨークマラソン等にならび市民参加型大規模レースとしては

 

日本で初めてゴールドラベルを獲得。

 

毎年2月～3月頃に行われ、参加エントリーは男女マラソン、車いすマラソン、ジュニア＆

 

ユース（大会当日満16歳から満18歳まで）・障害者（車いすの部、視覚障害者、知的障害

 

者、移植者）10kmがあります。

 

コースは「東京国際マラソン」のものから大幅に変更され、通常は走ることのできない都

 

心の車道を走行でき、都民の声援を受けて普段は車が行きかう道を走り抜ける爽快感。

 

2017年の東京マラソンよりコースが大幅に変更になりました。

 

 

2011年には約30万人の応募者から抽選で約3万6千人が参加し200万人の観衆が沿道に集ま

 

るなど都民の一大イベントとして楽しまれています。

 

私は新宿都庁のそばのホテルで働いていましたので、東京マラソンの何日か前になると

 

海外からのランナーが集まってきて、段々盛り上がっていく雰囲気を肌で感じてきまし

 

た。

 

第10回大会からは、車いすの部は夏季パラリンピックの代表選考レースとして位置づけら

 

れ、2013年大会からボストンマラソン、ロンドンマラソン、ベルリンマラソン、シカゴマ

 

ラソン、ニューヨークシティマラソンが加盟するワールドマラソンメジャーズに加入し、

 

1年に渡る同ツアーの開幕レースとなりました。

 

2018年・2019年（2017年度・2018年度）の大会は、2020年東京五輪のマラソン日本代表

 

候補を決める「マラソングランドチャンピオンシップ」（通称:MGC）シリーズの対象レー

 

スに指定され、都民のお祭りというよりは選考競技会的な雰囲気になってきて、身の引き

 

締まるような雰囲気も感じられるようになってきました。

 

2010年6月30日に「一般財団法人東京マラソン財団」（英: Tokyo Marathon Foundation）

 

が設立されました。

 

2011年大会以降は同財団が主催し、これまでの主催だった東京都と日本陸連は共催団体と

 

なりました。

 

募集要項

種目
(1) マラソン(男子･女子､車いす男子･女子)
(2) 10km(ジュニア&ユース･視覚障害者･知的障害者･移植者･車いすの各男子･女子)

 

開催日時　2019年3月3日（日）
9時05分 車いすマラソン･10kmスタート
9時10分 マラソン･10kmスタート
10時50分 10km競技終了
16時10分 マラソン競技終了

 

制限時間

マラソン　 7時間

車いすマラソン　 2時間10分

10km　 1時間40分

車いす10km　 35分

 

制限時間は、号砲を基準とします。

 

交通・警備、競技運営上、関門閉鎖時刻を設けます。

関門以外においても著しく遅れた場合は、競技を中止となります。

 

参加料
マラソン　国内　10,800円、海外　12,800円

10km　国内　5,600円、海外　6,700円

（事務手数料・消費税込み）

 

参加受付

1. 方法　パソコン又はスマートフォンで、公式ウェブサイトからお申し込みください。

 

2. 期間　2018年8月1日（水）10：00から8月31日（金）17：00まで

 

3. 参加者の決定　申込者多数の場合は、抽選で参加者を決定。

 

抽選結果は9月下旬にメールでの通知を予定しています。

 

4. 入金　当選者は指定期日までに参加料の入金手続きを完了してください。

 

入金がない場合、当選は無効になります。

 

（東京マラソン2019のエントリーは終わっていますので、来年の夏に次回東京マラソンの

 

受付が始まりますので、参加する方はも逃さないようにしてください。）

 

東京マラソンに出場される海外の方は、帰国する前に来年のホテルの予約をして行く方も

 

多いです。

 

早めの予約がいいですね。

 

 

東京マラソンはボランティアで運営されているといっても過言ではありません。

 

東京マラソンを支えるボランティアはホスピタリティあふれる東京マラソンの象徴のよう

 

な存在です。

 

スタートからフィニッシュへ続く長い道程を、あたたかい心と笑顔でランナーを支え、

 

それこそ早朝からマラソンが終わった後の夜までも、観衆など大会に関わるすべての人々

 

へもホスピタリティあふれる対応で大会を盛り上げています。

 

2019大会よりリーダーサポートとして参加する場合、VOLUNTAINERリーダーサポートへ

 

の登録が必要です。

 

 

大会開催前の3日間【2019年2月28日（木）～3月2日（土）】にお台場特設会場で

 

東京マラソンEXPO 2019が開催され、

 

ランナーの受付や様々な企業の出展などが行われます。

 

 

前回は36,000人のランナーを含め、ランニング愛好家や健康志向の高い人たちなど、

 

10万人を超える来場があり、そこでの主な活動をしていただきます。

 

・本人確認・・・ランナーの本人確認を行います。

・ナンバーカード引換え・・・ランナーにナンバーカードを渡します。

・参加記念Tシャツ配付・・・参加記念Tシャツをランナーに渡します。

・ランナー事前周知・・・ランナーへ大会当日の役立つ情報を事前に案内します。

活動は2シフト制となっており、後半の活動は21時頃までとなります。

 

活動前後の時間には、EXPO会場全体を体感することができます。

 

（この活動をする時は、マスクや帽子の着用はお控えください。）

 

 

「東京マラソンファミリーラン」はスポーツの素晴らしさを親子で体験できるイベントで

 

す。

 

「東京マラソンフレンドシップラン」は、海外からお越しのランナーへのおもてなしと

 

交流を目的としたランニングイベントです。

 

「ファンラン」と「日本のおもてなし」を体感していただける交流イベントの主な活動は

 

・参加者受付・・・ランナーにナンバーカードを渡します。

・誘導・・・スタート・フィニッシュ会場の各場所で、ランナーや観衆を案内、

誘導します。

・コース整理・・・ランナー及び歩行者の安全を守ります。

ファミリーランでは親子ランナーを応援します。

フレンドシップランでは海外からお越しのランナーの対応が中心となるため、

 

あなたの多言語のスキルが活かせます。

 

 

大会当日にランナーが集まるスタートエリアで早朝からボランティア活動が始まります。

 

主な活動は、ランナーが無事にスタートできるように笑顔で見送ることです。

 

・入場ゲート・・・手荷物検査のサポート、持込制限についてのアナウンスを行います。

・誘導・・・スタートエリアや駅改札でランナーや観衆を案内、誘導します。

・手荷物・・・ナンバーカードとシールを確認し、手荷物を受け取ります。

・給水・給食・・・ドリンクや給食物を渡します。

・出発係・・・該当のスタートブロックへランナーを案内します。

・インフォメーション・・・各種問合わせに対応します。

・車いすランナー対応・・・手荷物と生活用車いすを預かり、フィニッシュ行きの専用トラックに預けます。

 

 

集合時間が早く、ボランティア活動も午前中に終了するので、

 

沿道へランナーの応援に行くことができます。

 

規制エリア内の活動が主なので、ボランティアも荷物の持ち込み制限があります。

 

 

10kmフィニッシュは日本橋、マラソンフィニッシュは東京駅前・行幸通りです。

 

ランナーには笑顔で「完走おめでとうございます！」と声をかけるのが主な活動。

 

・ランナーサービス・・・ドリンクや給食物、フィニッシャータオル、完走メダルなどを渡します。

・手荷物・・・ナンバーカードと手荷物シールを確認し、返却します。

・会場誘導・・・フィニッシュエリアの各場所で、ランナーや観衆を案内、誘導します。

・車いすランナー対応・・・車いすランナーの誘導、生活用車いすの運搬を行います。

 

完走したばかりのランナーと感動を分かち合ってください。

 

マラソンフィニッシュブロックは活動時間が長いので、ご自身の体調管理には気を付けて

 

体力に自信のある方ご参加ください。

 

規制エリア内の活動が主なので、ボランティアも荷物の持込み制限をする場合がありま

 

す。

 

 

 

給水は紙コップに水やスポーツドリンクを入れテーブルに並べて準備します。

 

給食物は場所によって異なりますが、バナナやパンなど様々な給食物をトレーに入れて配

 

付します。

 

活動中や終了後にはごみなどを集めます。

 

 

ランナーにとっては大切な場所ですが、重い荷物を運んだり、

 

屋外で立ったままでの活動になるので体力も必要になります。

 

また、交通規制時間内の活動となるため、時間との戦いとなります。

 

 

ランナーや観衆の安心、安全を守るため、42.195km、コース上にくまなく配置されます。

 

・コース管理・・・コーン、バーの配置、ランナーの安全確保、観衆の飛び出しの防止などを行います。

・距離表示・・・距離やマラソンと10kmの振分を表示する看板を持ちます。

・ランナーサポート・・・ランナーへのトイレの案内、誘導を行います。

車いすランナーやエリートランナーのスピードを間近で感じることができます。

 

ランナーが安全にフィニッシュできるように活動します。

 

 

ボランティア活動は10人から20人位のメンバーが1つの班となり、

 

リーダーはメンバーを「とりまとめ支える」 役割を担っています。

事前にマニュアルをしっかり確認し、1日のスケジュールをシミュレーション。

 

活動当日は、出欠確認や活動内容の説明など、メンバーが不安なく楽しくボランティア活

 

動ができるようフォロー。

 

リーダーサポートは、ボランティア経験豊富な方々が、リーダーのサポートと大会スタッ

 

フと現場を「つなぐ」役割を担っています。

 

リーダーはVOLUNTAINERリーダー研修兼選考を受講、採用された方のみがエントリーで

 

きます。

 

ボランティアリーダーとして活動するためには活動別ボランティアリーダー説明会への参

 

加が必須となります。（１０月からエントリー）

 

VOLUNTAINERリーダーについてはこちら

 

リーダーサポートはVOLUNTAINERリーダーサポート研修を受講、採用された方のみがエ

 

ントリーできます。

 

2019大会よりリーダーサポートとして参加する場合、VOLUNTAINERリーダーサポートへ

 

の登録が必要です。（９月エントリー）

 

VOLUNTAINERリーダーサポートについてはこちら　

 

 

外国語でランナーをサポートする多言語対応メンバーは、東京マラソンEXPO、東京マラソ

 

ンフレンドシップランと大会当日のスタート・マラソンフィニッシュで活動をします。

 

もちろん日本語での対応もしています。

 

世界各国から東京マラソンを訪れる外国人ランナーと触れ合うことができる活動です。

 

外国人ランナーだけではなく、日本人ランナーの対応も行います。

 

 

1. 日程:2019年2月28日（木）・3月1日（金）・2日（土）の3日間

 

2. 場所:東京マラソンEXPO 2019 お台場特設会場（お台場青海地区NOP区画）

 

 

車いすの受付は別途ご案内いたします。

 

大会当日（3月3日（日））の受付は行いません。

 

受付時に顔写真付きの本人確認書類により照合を行います（代理による受付は不可とします）。

 

顔写真付きの本人確認書類を持参しない場合は受付できません。

 

 

東京マラソン2019のエントリーはすべて終わってしまいましたので、

 

これからの参加はできませんが

 

もし、東京マラソンを見て、マラソンは無理でもボランティア活動なら興味があるなぁと

 

いう方は、参考にして、

 

来年の夏ごろの東京マラソンの告知を見逃さずにエントリーしてください。